Domanda:
Le cime alte prevengono distorsioni alle caviglie?
samthebrand
2012-02-09 11:04:21 UTC
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Per anni, i giocatori di basket sono stati incoraggiati a indossare magliette alte perché si credeva che impedissero a un giocatore di rotolare la caviglia. Ma recentemente, giocatori come Kobe Bryant hanno indossato maglie medie e basse in campo. C'è motivo di credere che uno di questi tipi di scarpe sia più sicuro di qualsiasi altro?

Dovrebbe essere scettico. : P
Quattro risposte:
#1
+18
Marcus Swope
2012-02-12 02:00:47 UTC
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Sì, le punte alte sembrano aiutare con le lesioni alla caviglia.

Uno studio è stato condotto dal National Center for Biotechnology Information per determinare se c'era una differenza nella rotazione della caviglia quando indossare top alti rispetto a indossare top bassi. Nello studio i partecipanti stavano su una piattaforma su un piede e la piattaforma sarebbe stata rilasciata in un momento casuale che avrebbe ruotato la base del piede di 35 °. Il grado e la velocità di inversione della caviglia sono stati misurati per determinare la quantità di stress che veniva esercitata sulla caviglia del partecipante. Quella che segue è la conclusione dello studio:

Le scarpe alte hanno ridotto la quantità di inversione di 4,5 °, la velocità massima di inversione di 100,1 ° / se la velocità media di inversione di 73,00 ° / s rispetto alle scarpe basse. A seconda delle condizioni di carico, i soggetti che indossano scarpe alte possono ridurre il rischio di distorsioni alla caviglia.

Ora, per quanto riguarda il motivo per cui alcuni giocatori preferiscono giocare con scarpe basse, questo l'articolo di ESPN spiega che Kobe Bryant è stato originariamente ispirato da giocatori di calcio che esercitano uno sforzo simile sulle caviglie con scarpe basse. Secondo l'articolo, le scarpe basse pesano il 20% in meno, il che fornisce al giocatore più energia e una maggiore capacità di cambiare direzione. Inoltre, la maggior parte dei giocatori professionisti ha le caviglie fasciate e fasciate prima di ogni partita, indipendentemente dal fatto che indossino o meno le cime alte, il che aiuta anche a prevenire lesioni alla caviglia. Kobe Bryant è citato nell'articolo:

Ho giocato a basket per tutta la vita e ho indossato scarpe alte per molte di quelle partite e mi sono rotolato la caviglia in abbondanza indossare scarpe alte. Se scendi sul piede di qualcuno, rotolerai la caviglia e non c'è molto che puoi fare al riguardo. Ma per avere un basso, sento che dà al tuo piede più libertà di cambiare direzione.

Ecco un altro studio che supporta l'idea che le scarpe alte possono prevenire gli infortuni: http://www.mdpi.com/2075-4663/2/4/85
#2
+2
Oscar
2015-04-06 10:40:31 UTC
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Ecco un altro studio che supporta l'idea che le scarpe alte prevengano gli infortuni: http://www.mdpi.com/2075-4663/2/4/85

#3
+1
MOnsDaR
2012-02-09 12:32:14 UTC
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Dalla mia esperienza personale posso dire che le scarpe alte aiutano a prevenire le distorsioni alle caviglie. In passato ho avuto problemi di distorsione alle caviglie durante l'allenamento mentre indossavo le mie Low-Top. Da quando ho acquistato scarpe alte non ho più problemi.

Fornisci supporto oggettivo per la tua risposta.
Il supporto è la mia esperienza, come ho affermato nella risposta.
Si prega di vedere la risposta accettata per un esempio di risposta sostenuta oggettivamente.
Per necrobump, una risposta "obiettivamente sostenuta" ** può ** includere esperienze personali e intuizioni di prima mano (vedi questa [risposta] (http://sports.stackexchange.com/questions/1175/benefits-of-compression- abbigliamento) per esempio). D'altra parte, poiché il PO richiede un'analisi oggettiva per quanto riguarda la prevenzione degli infortuni tra i tipi di scarpe alte e medio / basse, l'esperienza personale può non essere all'altezza in quanto la dimensione del campione è una persona rispetto a uno "studio".
Tuttavia, +1 per informazioni di prima mano. Ultimamente mi sono rotolato le caviglie più spesso e la prossima volta potrei guardare in una scarpa alta.
#4
+1
Coach-D
2015-04-07 12:21:06 UTC
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Alleno calcio e basket, tra gli altri sport, da oltre 25 anni. Circa 15 anni fa ho fatto una grande spinta per portare le mie squadre in top medio-bassi. Il motivo per cui:

  • i giocatori correvano più velocemente
  • i giocatori avevano più capacità di tagliare e cambiare direzione (il loro input non era a tempo)
  • troppi giocatori hanno perso tempo di gioco a causa di distorsioni della caviglia
  • all'epoca le punte alte erano progettate molto male per la velocità

Quello che abbiamo notato è che i giocatori si sono slogati di più caviglie se erano nuovi a indossare i bassi. Non molto di più ma forse un aumento del 20%. Ma durante i primi tre anni non abbiamo avuto più di 2 distorsioni della caviglia alta all'anno. In calo da 10-15 anni prima. Dato che una distorsione alla caviglia avrebbe tenuto un bambino fuori dall'allenamento per 2-3 giorni e una distorsione alla caviglia alta da 2 settimane a tutta la stagione, siamo rimasti estremamente soddisfatti dei risultati.

L'unico problema che abbiamo avuto è stato cosa fare con i nostri big. Il guardalinee nel calcio era incerto con l'andare basso e lo stesso per i centri. Alcuni hanno rifiutato. Il resto ha fatto i medi. Posso dire questo. Non abbiamo avuto inequivocabilmente problemi con distorsioni della caviglia alta con giocatori in basso e nessun altro bendaggio alla caviglia. La tua caviglia generalmente si slogherà nel punto più basso disponibile.



Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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