Domanda:
È possibile praticare efficacemente la difesa a zona nel basket se non si hanno 10 persone?
Dmitry Selitskiy
2012-02-09 02:32:17 UTC
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Come pratichi la difesa a zona del basket con meno di 10 persone disponibili? Capisco che puoi mettere 5 in difesa e il resto disponibile in attacco, ma semplicemente non produrrebbe tanto movimento in attacco per praticare davvero un buon movimento.

Qual è una buona tecnica per simulare / compensare i giocatori in attacco mancanti? (Ad esempio, è possibile che 3 giocatori offensivi effettuino giochi offensivi prima su un lato del campo e poi sull'altro lato?)

Il riferimento ad alcuni materiali professionali (libri, ecc.) Sarebbe molto apprezzato .

Due risposte:
#1
+8
Dynamic
2012-02-11 02:08:50 UTC
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Quando la mia squadra (di 12 giocatori) gioca a basket, abbiamo 1 persona in attacco che dribbla la palla, costringendo tutti i giocatori per spostarsi in base a dove si trova la palla. Questa è un'ottima pratica se segui queste linee guida:

  • Non andare a ruba, o non sarai in grado di vedere i movimenti.
  • Ti devi muoverti con la palla, o l'esercizio è inutile.
  • Di tanto in tanto, dovrai esercitarti 5 contro 5 .

Spero che questo aiuti!

Con 12 persone, immagino che tu le divida in due gruppi di 6, ciascuno con 1 O e 5 D?
@corsiKa: Esattamente.
Funziona su un livello: movimento generale. Tuttavia, non funziona quando si cerca di migliorare la "priorità" (cioè il processo decisionale) delle persone tra "giocatore accanto a me" e "gioco complessivo", che è ciò che spesso rompe la zona dall'interno. Significato: i giocatori che stanno imparando la zona spesso prestano troppa attenzione / stanno vicino all'avversario accanto a loro / nella loro zona invece di spostarsi. Sì, l'esercitazione con un dribblatore li aiuterà a iniziare a muoversi, ma quando metti un avversario davanti a loro inizieranno a "allungare" di nuovo la zona. Almeno questa è la mia aspettativa ..
@DmitrySelitskiy: Beh, ha funzionato per noi, e abbiamo avuto una stagione 10-6. Se hai giocatori intelligenti, funzionerà.
#2
+5
samthebrand
2012-02-11 04:12:25 UTC
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Per praticare efficacemente qualsiasi sport, non è necessario simulare perfettamente un'esperienza di gioco. La maggior parte delle forme di pratica, dopotutto, non sono scrimmages, ma esercizi che migliorano una o poche abilità che possono rivelarsi utili durante una partita. La difesa a zona richiede una serie di abilità difensive generiche come il corretto gioco di gambe, tenacia, spaziatura uno contro uno e, naturalmente, condizionamento. Qualsiasi esercizio che migliori queste abilità sarà utile per migliorare la difesa a zona di un giocatore o di una squadra.

Detto questo, una squadra dovrà mettere 5 giocatori in difesa contemporaneamente per imparare davvero a giocare a zona. E dovranno affrontare un vero attacco a 5 persone per vedere come si muovono una palla e giocatori e per imparare a reagire secondo i principi di qualunque difesa a zona sia installata. Pertanto, la simulazione di un gioco (5 contro 5) è necessaria per installare una zona efficace e lo scrimmaging è il motivo per cui le squadre mantengono più di 10 giocatori in una squadra in un dato momento.

Ovviamente, c'è sempre la sala video (e ora Internet). Non hai bisogno di una squadra completa per conoscere il famoso 1-3-1 di John Beilein ( video).



Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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